欢迎来到深圳市科泰利科技有限公司官方网站!
当前位置:您的位置:首页 > 新闻中心

硅胶智能手环有什么用?

时间: 2016-9-3 11:16:32 | 浏览: 792 | 更多关于《新闻中心

硅胶智能手环有助于运动:


硅胶智能手环作为一款高科技产品,用户可以通过手环记录日常生活中的锻炼,睡眠,心率等实时数据,并将这些数据与移动设备同步,可随时查看,起到通过数据来指导人们健康生活的作用。记录锻炼和睡眠是智能手环最基本的两个功能!

硅胶智能手环

当你觉得已经使出了洪荒之力,脚下生风,步步为赢,应该稳居微信运动排行前三的时候,硅胶智能手环为你记录时时运动数据,计算行走距离及热量消耗,也可以自己每天设定目标,让手环提升你完成每天的运动量,全新的健康生活模样,从此让自己更爱自己!

硅胶智能运动手环

卫生部发布的 《中国居民膳食指南》中,建议成年人应该改变久坐不动的不良生活式,每天步行至少6000步。平常人的每日步行量平均为2000步(健身、刻意步行除外),正常青壮年饮食摄取的热量大概为2300~2500千卡,如果不做其他运动,单单每天2000步的活动量远远不够。经常步行,不仅可以增大肺活量,减少膝盖和髋关节负荷,防止骨骼钙流失,塑造优美体形,还能增强心血管系统功能,提高抗病能力。只要你走起来,达到中等强度,即心率加快、呼吸加快、身体微热或微汗,大概每分钟步行100至120步,每次连续走超过10分钟,每天累计超过60分钟,合计超过6000步,就能达到很好的健康效益。


硅胶智能手环有助于睡眠:


智能智能手环作为一款高科技产品,用户可以通过手环记录日常生活中的锻炼,睡眠,心率等实时数据,并将这些数据与移动设备同步,可随时查看,起到通过数据来指导人们健康生活的作用。记录锻炼和睡眠是智能手环最基本的两个功能,然而有些人却被影响了。

硅胶智能睡眠手环

近年来,睡眠问题已经成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题,“中国睡眠指数报告”显示,超过三成的居民睡眠质量不及格。据世界卫生组织调查,在世界范围内约有1/3的人有睡眠障碍,而在我国患有各类睡眠障碍的人比例明显高于世界水平。


睡得多不一定睡得好,睡得少不一定睡不好!下面我们一起来做个失眠自我诊断:

  1. 是否入睡困难,入睡时间超过30分钟
  2. 睡眠质量是否下降,是否有睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次
  3. 是否早醒
  4. 睡眠总时间是否减少,通常少于6小时
  5. 是否伴有日间功能障碍,包括:①疲劳、全身不适;②注意力低下,记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降;④情绪波动或易激惹;⑤日间思睡;⑥兴趣、精力减退;⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加;⑧紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;⑨对睡眠过度关注。


除日间功能障碍外,上述标准手环均能检测到,虽然硅胶智能手环可以通过感应使用者手部状态而推测其睡眠质量,但与与真正的专业水平检测还有差距,所得数据也仅供参考,适当合理使用硅胶智能手环有助于人们的睡眠!


另外推荐几个改善睡眠的小方法:

  1. 早睡。很多人都说困过头就不困了,其实是错过了大脑给机体发的疲劳信号,反复忽略这个信号最终会导致入睡。
  2. 饮食得当。睡眠不好的人尽量晚餐早吃,少食减轻消化系统负担,不吃含有咖啡因等刺激神经的食物,适当补充B族维生素,睡前避免大量饮水。
  3. 坚持运动。运动能够减轻精神压力,改善血液循环,也能让大脑得到放松。
  4. 不要依赖安眠药,适量服用改善睡眠的保健食品。可选择益气健脾的宁怡胶囊,若入睡特别困难,畏光,还可适量补充褪黑素。
  5. 改善睡眠环境。尽量创造黑暗的环境,睡前少看手机、电视、平板等。


点击硅胶智能手环跳转至宝贝详情页面!

上一篇: Sorry,暂无相关内容!
下一篇: Sorry,暂无相关内容!